Методические указания содержат теоретический материл по силовой подготовке легкоатлета. Даны определения силы (силовых способностей), виды, факторы, влияющие на развитие силы. В полной мере изложены основные средства и методы развития силы, а также показаны основные виды силовой подготовки в беге на средние дистанции. Особое внимание уделяется дозировке силовой нагрузки на учебно-тренировочных занятиях. Подготовлены на кафедре ''Физическое воспитание'' УлГТУ

Скачать книгу бесплатно (pdf, 279 Kb)

---

Читать «Силовая подготовка легкоатлета (средние дистанции): Методические указания к практическим занятиям»