ОГЛАВЛЕНИЕ: К читателю (5). Глава I. О СИЛЕ И СИЛАЧАХ Сильные и слабые (7). Кто сильнее? (15). Мал, да удал (23). Кто сильнее: слон или муравей? (27). Поступь «железной игры» (31). Где предел силы? (35). К тайникам силы (38). Системы тренировки силы (43). Многоликая сила (52). Глава II. УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СИЛЬНЫХ МУСКУЛОВ Рост по заказу (57). Можно ли сразу «подрасти»? (62). Сильные мышцы для умственного труда (69). Мускулы и очень опасная болезнь (75). Сила - лечит (79). Силач номер один (84). Глава III. ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЫМ В помощь силе (93). Как же все успеть? (99). Самоконтроль (102). Все ли могут дать тренировки? (106). Ступени нагрузок (110). Аннотация издательства: Для чего нужен спорт? Какие физические тренировки позволяют стать выше ростом, выносливее, сильнее, как они укрепляют здоровье? В книге даны ответы и рекомендации, как надо тренироваться, чтобы занятия приносили максимальную пользу.
