|
|
libcats.org
О сохранении здоровья и работоспособностиЛукьянов Владимир Сергеевич, Под редакцией И.А.Валединского. С предисловием К.М.Быкова.СОДЕРЖАНИЕ: От автора (3). Предисловие ко второму изданию академика К.М.Быкова (5). Введение (7). I. Умственный труд и его особенности (10). Физиологические основы умственной деятельности (12). Основные положения учения И.П.Павлова (15). Организация и гигиена умственного труда (46). II. Рациональное питание (61). Качество питания (63). Усвояемость пищевых веществ (76). Количественная сторона питания (80). Режим питания (83). III. Значение свежего воздуха (96). IV. Нормальный сон (104). V. Физическая культура и спорт. Значение легкого физического труда (117). VI. Уход за кожей и закаливание организма (135). Закаливание солнцем (139). Закаливание воздухом (141). Закаливание водой (142). VII. Рациональный отдых (147). Отдыхать ежедневно (148). Отдыхать еженедельно (148). Отдыхать ежегодно (153). VIII. Профилактика болезней. Значение личной профилактики (155). Профилактика ожирения (165). Профилактика атеросклероза - склероза сосудов (170). Профилактика гипертонической болезни (174). Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (178). Профилактика раковой болезни (179). IX. О продлении жизни (184). От автора: ...В нашей книге даны необходимые сведения о требованиях, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить здоровье и работоспособность. Трудно в этих вопросах дать рецепты на все случаи жизни, одинаково приемлемые для всех. Мы думаем, что, освоив общие принципы, изложенные в книге, и руководствуясь ими, читатель сможет в ряде случаев сам сделать вполне конкретные практические выводы как для себя лично, так и для своих близких. Книга предназначена преимущественно для работников умственного труда, для советской интеллигенции, однако и представители физического труда, все более и более приобщающиеся к интеллектуальной деятельности, также найдут здесь полезные для себя сведения.
Популярные книги за неделю:
Проектирование и строительство. Дом, квартира, садАвтор: Петер Нойферт, Автор: Людвиг Нефф
Размер книги: 20.83 Mb
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Радиолюбительские схемы на ИС типа 555Автор: Трейстер Р.Категория: Электротехника и связь
Размер книги: 13.64 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Dreamweaver MX для ''чайников''Автор: Уорнер Д., Автор: Гарднер С.Категория: Графика дизайн фото мультимедиа игры
Размер книги: 13.16 Mb
Laser processing of engineering materials: principles, procedure and industrial applicationАвтор: John Ion
Размер книги: 33.43 Mb
Быстро и легко. Сеть для дома и офиса. Создание, настройка, диагностика и защитаАвтор: Alex One
Размер книги: 38.36 Mb
Тепловоз ТЭ3Автор: Синенко Н.П., Автор: Заславский Е.Г.Категория: Машиностроение
Размер книги: 3.51 Mb
Medieval German Literature: A Companion (Garland Reference Library of the Humanities)Автор: Marion Gibbs, Автор: Sidney M. Johnson
Размер книги: 2.32 Mb
The Science Of Knowing: J.G. Fichte's 1804 Lectures On The WissenschaftslehreАвтор: Johann Gottlieb Fichte, Автор: Walter E. WrightКатегория: Philosophy
Размер книги: 1.20 Mb
|
|
|