|
|
libcats.org
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You ThinkDennis Greenberger, Christine PadeskyDeveloped by two master clinicians with extensive experience in cognitive therapy treatment and training, this popular workbook shows readers how to improve their lives using cognitive therapy/m-/one of the most effective and widely practiced forms of psychotherapy. The book is designed to be used alone or in conjunction with professional treatment. Step-by-step worksheets teach specific skills that have helped thousands of people conquer depression, panic attacks, anxiety, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse and relationship problems. Readers learn to use mood questionnaires to identify, rate, and track changes in feelings; change the thoughts that contribute to problems; follow step-by-step strategies to improve moods; and take action to improve daily living and relationships. The book's large-size format and lay-flat binding facilitate reading and writing ease.
Популярные книги за неделю:
Проектирование и строительство. Дом, квартира, садАвтор: Петер Нойферт, Автор: Людвиг Нефф
Размер книги: 20.83 Mb
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Радиолюбительские схемы на ИС типа 555Автор: Трейстер Р.Категория: Электротехника и связь
Размер книги: 13.64 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Перл-Харбор: Япония наносит ударАвтор: Иванов С. В.Категория: Альтернативная история
Размер книги: 1.01 Mb
Analytic Hyperbolic Geometry And Albert Einstein's Special Theory Of RelativityАвтор: Abraham A. UngarКатегория: Gravitation
Размер книги: 3.60 Mb
Love, Death, and Revolution in Central Europe: Ludwig Feuerbach, Moses Hess, Louise Dittmar, Richard WagnerАвтор: Peter C. Caldwell
Размер книги: 1.02 Mb
Карма, или закон причин и последствийАвтор: Писарева Е.Категория: Эзотерика и теософия
Размер книги: 56 Kb
'Law Never Here'': A Social History of African American Responses to Issues of Crime and JusticeАвтор: Frankie Y. Bailey, Автор: Alice P. Green
Размер книги: 320 Kb
An introduction to numerical analysisАвтор: Endre Süli, Автор: David Francis Mayers
Размер книги: 3.70 Mb
|
|
|