Гантельная гимнастика
Кремнев И.
;Гантельная гимнастика ЗДОРОВЬЕ,РАЗНОЕ,ЧЕЛОВЕК Автор:Кремнев И. Название:Гантельная гимнастикаИздательство:ФениксГод:2007Формат:djvuРазмер:3,21MbДля сайта: www.mirknig.comЧеловек в любом возрасте может поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закалённым.В данной книге описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития мышц. И, что ещё важно в этой книге, в ней разобраны приёмы работы с гирями и амортизаторами (что вообще редкость!). По крайней мере пару лет назад, когда я понял что обрастаю жирком и стал дрябловат, в магазинах более лучшего издания на эту тему я не нашёл. По этой книге вполне реально можно (и нужно) заниматься дома - не всегда у нас есть деньги для спецзалов. А потом можно и смело переходить к книге "Школа бокса для начинающих"скачать с .comскачать с turbobit.com 85
