Keine Angst mehr hinterm Steuer: In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen, sicher und gelassen Auto fahren

Nach ADAC-Sch?tzungen sind in Deutschland mindestens 1 Million Menschen mit F?hrerschein von Fahr?ngsten betroffen - z.B. Angst vor dem Gro?stadtverkehr, vor der Autobahn, vor Beifahrern, vor Unf?llen. Pro Jahr finden in Deutschland 1,4 Millionen Fahrrpr?fungen statt, davon sind 400.000 Wiederholungspr?fungen. Viele der Pr?flinge leiden an Pr?fungsangst. Auch ge?bte Autofahrer leiden teilweise unter ?ngsten. Es geht dabei um Dr?ngelsituationen auf der Autobahn, wenn Raser r?cksichtslos nah auffahren und mit der Lichthupe blenden. Laut Untersuchung einer gro?en Versicherung f?hlen ?ber 90% aller Autofahrer in solchen Situationen ?ngste.

Das Buch ist ein Ratgeber f?r Betroffene. Es zeigt in sieben Schritten, die ?ngste zu verstehen und zu bew?ltigen. Die Anregungen basieren auf Praxiserfahrungen der Autoren („Angsthasen-Methode“) und auf Selbsthilfe-Methoden der Verhaltenstherapie. Leserinnen und Lesern wird anhand von Fallbeispielen die Problemsituation und die Bew?ltigung der ?ngste erl?utert. Anschlie?end finden sie Frageb?gen zur Selbsteinsch?tzung, Selbsthilfetipps, die Antworten auf h?ufig gestellte Fragen, ?bungsaufgaben und L?sungsvorschl?ge. Abgerundet wird der Ratgeber mit einem Service-Teil mit Adressen.