|
|
libcats.org
Анатомия упражнений на растяжкуАрнольд Нельсон, Юко КокконенВы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга ''Анатомия упражнений на растяжку'' создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Популярные книги за неделю:
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Каталог почтовых марок 1857-1991. Россия, РСФСР, СССРАвтор: В.Б. ЗагорскийКатегория: КНИГИ ХОББИ и РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Размер книги: 139.85 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Asimov, Isaac - Lucky Starr 01 - David Starr, Space Ranger (2)Автор: Asimov Isaac
Размер книги: 236 Kb
Magnetic Resonance Imaging, Parameters and PositioningАвтор: Torsten Moeller, Автор: Emil ReifКатегория: Медицина
Размер книги: 9.75 Mb
Tod eines UnsterblichenАвтор: Cole Alan, Автор: Bunch ChrisКатегория: fiction
Размер книги: 1.20 Mb
|
|
|