libcats.org
Главная

Анатомия упражнений на растяжку

Обложка книги Анатомия упражнений на растяжку

Анатомия упражнений на растяжку

,
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга ''Анатомия упражнений на растяжку'' создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Популярные книги за неделю:

50 рецептов для аэрогриля

Автор:
Категория: house, house, cook
Размер книги: 771 Kb

Ключ к сверхсознанию

Автор:
Категория: Путь к себе
Размер книги: 309 Kb

Contemporary Theatre, Film and Television, Volume 97

Автор:
Размер книги: 3.18 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:

Кто и как изобрёл еврейский народ

Автор:
Категория: История
Размер книги: 2.01 Mb

American Institute of Physics Handbook

Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 72.78 Mb

Brilliant Biruni: A Life Story of Abu Rayhan Mohammad Ibn Ahmad

Автор:
Размер книги: 1.06 Mb

REVELATIONS FROM THE LEADING EDGE

Автор:
Категория: Непознанное
Размер книги: 132 Kb

The Spina Bifida: Management and Outcome

Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 10.85 Mb

Matematička analiza 2

Автор:
Размер книги: 10.30 Mb

Istorie si utopie

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 536 Kb