libcats.org
Главная

Анатомия упражнений на растяжку

Обложка книги Анатомия упражнений на растяжку

Анатомия упражнений на растяжку

,
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга ''Анатомия упражнений на растяжку'' создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Популярные книги за неделю:

Ключ к сверхсознанию

Автор:
Категория: Путь к себе
Размер книги: 309 Kb

Genki 1: An Integrated Course in Elementary Japanese 1

Автор: , Автор: , Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 172.22 Mb

Contemporary Theatre, Film and Television, Volume 97

Автор:
Размер книги: 3.18 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:

Ядерная физика

Автор: , Автор:
Категория: Физика
Размер книги: 14.24 Mb

Java 2. The Complete Reference

Автор:
Размер книги: 11.79 Mb

Mr. Single Shot's Gunsmithing Idea Book

Автор:
Категория: ВОЕННАЯ ИСТОРИЯ
Размер книги: 25.45 Mb

«Электроника Э20-стерео» эквалайзер.

Автор:
Размер книги: 958 Kb

Город древний, город дивный

Автор:
Размер книги: 7 Kb

The Russian Oil Economy

Автор: , Автор:
Размер книги: 58.25 Mb

A World of Hurt

Автор: , Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 258 Kb

Jesus Swagger: Break Free From Poser Christianity (Epub & Mobi)

Автор:
Категория: Christian
Размер книги: 448 Kb