Книга состоит из двух частей. В первой рассказывается об известных атлетах прошлого, выдающихся богатырях, известных борцах. Во второй части книги даются комплексы упражнений, благодаря которым можно не только стать сильным, но и хорошо сложенным, здоровым человеком.
