Книга вмещает в себе достоинства научного справочника, художественной прозы, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги.Описываются способы очищения (крийи), упражнения на дыхание (пранаяма), действия со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Достаточное внимание уделяется основам правильного построения и последовательности асан (виньяса-краме), учтены также и морально-этические базисы йоги (яма, нияма, ишвара-пранидхана).«Дживамукти-йога» рассказывает об известных учителях йоги, знакомит с их повседневной жизнью и жизнью их наставников, а также повествует о незыблемой связи современной йоги с наукой, культурой и искусством.В книге содержится много чего такого, что до сих пор не было напечатано или держалось в секрете-например, методика построения последовательностей асан (виньяса-крама). Есть и такие знания, которые в учебниках по йоге обнаружишь нечасто: тонкости упражнений с дыханием (пранаяма), звуком (нада), медитация (дхьяна), устремленности к высшему (ишвара-пранидхана).
