|
|
libcats.org
Nutritional concerns in recreation, exercise, and sportJudy A. Driskell, Ira WolinskyAthletes, coaches, and recreationalists are continually seeking ways to maximize their competitive efforts in both exercise and sport, and from 5km runners to Olympians, most athletes recognize that good nutrition is as crucial to success as ongoing practice and regular exercise. Written and edited by top-notch nutrition and exercise authorities, Nutritional Concerns in Recreation, Exercise, and Sport comprehensively covers the major nutritional concerns related to physical activity and the serious recreationalist and athlete, focusing on core questions in the growing field of sports nutrition. This valuable resource discusses the central roles macronutrients (carbohydrates, fats, proteins, and water) and micronutrients (vitamins and minerals) play in healthy nutrition. It includes practical considerations related to hydration, body weight, and the use of nutritional supplements as ergogenic aids. It also discusses the various athletic concerns athletes will likely face during different life stages, such as the young athlete, the pregnant athlete, and the aging athlete. Concise and extensively referenced, Nutritional Concerns in Recreation, Exercise, and Sport provides the knowledge base athletes need to make well-informed dietary decisions, optimize overall health, and achieve personal performance success.
Скачать книгу бесплатно (pdf, 5.20 Mb)
Читать «Nutritional concerns in recreation, exercise, and sport» EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:
Проектирование и строительство. Дом, квартира, садАвтор: Петер Нойферт, Автор: Людвиг Нефф
Размер книги: 20.83 Mb
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Радиолюбительские схемы на ИС типа 555Автор: Трейстер Р.Категория: Электротехника и связь
Размер книги: 13.64 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Viscosity solutions and applicationsАвтор: Martino Bardi, Автор: Michael G. Crandall, Автор: Lawrence C. Evans, Автор: Halil M. Soner, Автор: Panagiotis E. Souganidis, Автор: Italo Capuzzo Dolcetta, Автор: Pierre Lions
Размер книги: 1.72 Mb
Сборник статей по математической логике и ее приложениям к некоторым вопросам кибернетики (Труды МИАН, Т. 51)Автор: Яблонский С.В. (ред.)
Размер книги: 5.75 Mb
Neokoroi: Greek Cities and Roman EmperorsАвтор: Barbara BurrellКатегория: Archaeology
Размер книги: 7.50 Mb
Mein LebensabenteuerАвтор: Muliar Fritz, Автор: Parschalk Volkmar, Автор: Wagner RenateКатегория: fiction
Размер книги: 19.45 Mb
|
|
|