В журналах ''Наука и жизнь'' за 1980 год в номерах 5, 7, 10 и 12 был опубликован цикл статей В.Воронина под общим названием: ''Хатха - йога: что мы можем взять из нее?''. Здесь книга полностью, в оригинале.Год: 1980 г.Формат: pdf,djvuКачество: хорошееЯзык: русскийРазмер: 9.72 MbСОДЕРЖАНИЕПРЕДИСЛОВИЕ 2Часть 1 ВВЕДЕНИЕ 3ОТ АВТОРА 3ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ 6Часть 2 ХАТХА-ЙОГА ВКРАТЦЕ 8СОЛНЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ. ПРАНА 8ДЫХАНИЕ 10ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 11ДИНАМИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 15СТАТИЧНЫЕ ПОЗЫ (АСАНЫ) 17ПОРЯДОК УПРАЖНЕНИЙ 27УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА 30УЛУЧШЕНИЕ СЛУХА 31ПИТАНИЕ 32О КОЛИЧЕСТВЕ ЕДЫ 32КАКАЯ ПИЩА ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ? 34КОГДА ЗАВТРАКАТЬ, ОБЕДАТЬ, УЖИНАТЬ? 35ВОДА. ВНУТРЕННЯЯ И НАРУЖНАЯ ГИГИЕНА 35САМОКОНТРОЛЬ. САМОВНУШЕНИЕ. САМООБЛАДАНИЕ 38СОСРЕДОТОЧЕНИЕ. СОЗЕРЦАНИЕ 39НАСТРОЕНИЕ 40РИТМЫ 41ИНТИМНАЯ ЭНЕРГИЯ 42УMEНИЕ ОТДЫХАТЬ 43ПЕРВЫЙ ШАГ 44Часть 3 ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 46ТРОПОЙ ЙОГОВ 46ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА 47КАК БЫЛО У МЕНЯ 47ЧТО ПРИВЕЛО МЕНЯ К ИЗУЧЕНИЮ ХАТХА-ЙОГИ 47ПЕРВЫЕ ШАГИ 48«ПОДВОДНЫЕ КАМНИ» 48ЧЕГО УДАЛОСЬ ДОСТИЧЬ 49О БДИТЕЛЬНОСТИ 50НЕКОТОРЫЕ ВЫВОДЫ 50ЙОГА ИЛИ СПОРТ? 51В ЦЕНТРАХ ЙОГИ 52РАЗГОВОР ПО ДУШАМ 54О КОМПРОМИССАХ: ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ 55ЧТО ОТ ЙОГИ ВЗЯТЬ, ИЛИ НЕМНОГО ПУБЛИЦИСТИКИ 57В ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59http://rapidshare.com/files/325694202/Hatha-yoga.rar

Скачать книгу бесплатно (djvu, 970 Kb)

---

Читать «Хатха - йога: что мы можем взять из нее?»