В пособии представлена методика обучения приемам самозащиты, основанным на ударных воздействиях. Детально раскрыты особенности технико-тактической, специальной физической, атлетической и психологической подготовки. Приведены элементарные тактические схемы поведения, позволяющие предвосхитить и избежать часто встречающихся противоправных посягательств.Пособие предназначено для любителей и профессионалов, занимающихся (в том числе и в рамках фитнеса) ''ударными'' системами самозащиты.

Скачать книгу бесплатно (djvu, 55.04 Mb)

---

Читать «Искусство самозащиты»