Чудесная книга для всех, кто думает о своем здоровье и красоте. Отдельная глава посвящена продуктам, сделанным дома: здесь и домашний творог, и домашний йогурт, домашний майонез и домашний томатный соус, овощные чипсы, бульонные кубики домашнего приготовления и домашний уксус. Рецепты для завтрака представлены разнообразные: для тех, кто привык к плотным горячим завтракам, а также тех, кто предпочитает что-нибудь легкое (творог с орехами и медом, омлеты, голубцы с творогом). От издательства:Мы запускаем новую серию «Книга Гастронома. Рецепты». В ней сохранится все лучшее, что полюбилось читателям«Книг Гастронома». Теперь все блюда будут не только вкусными, модными и интересными, ной полностьюсоответствующими понятию «здоровое питание». И начинаем мы эту серию с самого главного - как нужноготовить, чтобы сохранить здоровье и стройную фигуру, не изнуряя себя диетами и не подсчитывая калории послекаждого съеденного кусочка. Мы поможем вам правильно выстраивать пирамиду питания; расскажем, что лучшеподать на завтрак, а что - на обед; научим перекусывать не во вред себе и вкусно ужинать после шести вечера.И не пропустите: буквально на первых страницах нашей книги - рекомендации известных диетологов Маргариты Королевой и доктора Волкова, как сбросить вес и потом не набрать его снова.За «Рецептами вкусной и здоровой жизни» последуют книги о самых полезных способах приготовления: на пару, на гриле и в духовке, а за ними детские, постные и быстрые рецепты... И, конечно, мы не изменили нашему главному принципу: проверили каждый рецепт на кухне «Гастронома», чтобы у вас на кухне тоже все получилось. И чтобы вы были здоровы!

Скачать книгу бесплатно (pdf, 39.22 Mb)

---

Читать «Рецепты вкусной и здоровой жизни»