|
|
libcats.org
Нет обложки Бег с ЛидьярдомАртур Лидьярд, Гарт ГилморКнига Бег с Лидьярдом Бег с Лидьярдом Книги Туризм. Фото. Спорт Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Формат: doc Размер: 1 Мб Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:ТрудЛидьярда — редкий сплав огромного опыта, длительных и пытливых наблюдений, обширных знаний в области методики тренировок высококлассного тренера и бывшего спортсмена. Автор охватывает широкий спектр вопросов, которые условно можно объединить в две группы. Первая из них касается подготовки спортсменов высокой квалификации, а вторая ориентирована на решение оздоровительных задач среди различных слоев населения. В популярной, общедоступной форме идет повествование об «интимных», еще для многих из нас неведомых сторонах тренировочного процесса выдающихся бегунов современности. По существу, впервые мы находим ответ на вечно актуальный вопрос: «Как становятся чемпионами?» Спортсменам предлагается относительно простая, но действенная система, апробированная многолетней практикой. Узловыми компонентами этой системы являются длительный бег (так называемая марафоская тренировка), бег по холмам и скоростные пробежки на дорожке стадиона. Указанный подход обеспечивает высокий уровень функциональной и общефизической подготовленности атлета. А тот факт, что «система Лидьярда» взята на вооружение во многих странах мира и в большинстве циклических видов спорта, — яркое и весомое доказательство ее эффективности.
Популярные книги за неделю:
Проектирование и строительство. Дом, квартира, садАвтор: Петер Нойферт, Автор: Людвиг Нефф
Размер книги: 20.83 Mb
Nucleation (Butterworth 2000)Автор: Dimo KashchievКатегория: Phase transitions
Размер книги: 4.70 Mb
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Радиолюбительские схемы на ИС типа 555Автор: Трейстер Р.Категория: Электротехника и связь
Размер книги: 13.64 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Destroyer 055 - Master's Challenge - Richard Sapir & Warren Murphy & Molly Cochran.palmdocАвтор: Destroyer
Размер книги: 346 Kb
Kuramochi Boundaries of Riemann SurfacesАвтор: A. Dold, Автор: B. Eckmann, Автор: J.-M. Morel, Автор: F. Takens, Автор: B. TeissierКатегория: Lecture notes
Размер книги: 396 Kb
Pumping Station Design,Автор: Robert L. Sanks PhD PEКатегория: engeneering_technology
Размер книги: 12.11 Mb
|
|
|