|
|
libcats.org
Нет обложки Бег с ЛидьярдомАртур Лидьярд, Гарт ГилморКнига Бег с Лидьярдом Бег с Лидьярдом Книги Туризм. Фото. Спорт Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Формат: doc Размер: 1 Мб Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:ТрудЛидьярда — редкий сплав огромного опыта, длительных и пытливых наблюдений, обширных знаний в области методики тренировок высококлассного тренера и бывшего спортсмена. Автор охватывает широкий спектр вопросов, которые условно можно объединить в две группы. Первая из них касается подготовки спортсменов высокой квалификации, а вторая ориентирована на решение оздоровительных задач среди различных слоев населения. В популярной, общедоступной форме идет повествование об «интимных», еще для многих из нас неведомых сторонах тренировочного процесса выдающихся бегунов современности. По существу, впервые мы находим ответ на вечно актуальный вопрос: «Как становятся чемпионами?» Спортсменам предлагается относительно простая, но действенная система, апробированная многолетней практикой. Узловыми компонентами этой системы являются длительный бег (так называемая марафоская тренировка), бег по холмам и скоростные пробежки на дорожке стадиона. Указанный подход обеспечивает высокий уровень функциональной и общефизической подготовленности атлета. А тот факт, что «система Лидьярда» взята на вооружение во многих странах мира и в большинстве циклических видов спорта, — яркое и весомое доказательство ее эффективности.
Популярные книги за неделю:
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Только что пользователи скачали эти книги:
Паруса над океанами: Модели старинных парусниковАвтор: Авторы: Павел Фирст, Автор: Вацлав Паточка. Перевод с чешского Е.С.Тетельбаума.Категория: транспорт
Размер книги: 2.16 Mb
Membrane protein - Expression, purification and characterizationАвтор: Selinsky B.S
Размер книги: 4.72 Mb
Peoples Liberation Army as Organization (Reference Volume v1.0)Автор: James C. MulvenonКатегория: Техника, Военная техника
Размер книги: 3.41 Mb
Quadratic Algebras (University Lecture Series 37)Автор: Alexander Polishchuk, Автор: Leonid Positselski
Размер книги: 1.74 Mb
Eating Disorders: A Patient-Centered Approach (Patient-Centered Care Series)Автор: Kathleen M. Berg, Автор: Dermot J. Hurley, Автор: James A. McSherry, Автор: Nancy E. Strange, Автор: Ian McWhinney
Размер книги: 1.82 Mb
Архитектура и градостроительство юга России. История. Традиции. Современные тенденцииАвтор: А.Г.Лазарев, Автор: А.А.Лазарев
Размер книги: 20.83 Mb
Love At First Bite(Anthology)Автор: Kenyon Sherrilyn, Автор: Banks L A, Автор: Squires SusanКатегория: fiction
Размер книги: 598 Kb
|
|
|