|
libcats.org
Anxiety & Depression Workbook For DummiesCharles H. Elliott PhD, Laura L. Smith PhD, Aaron T. Beck MDFrom identifying your triggers to improving your relationships -- manage your emotional wellbeing
Struggling to cope with anxiety and/or depression? Have no fear -- this hands-on guide focuses on helping you pinpoint the root of your problems and find relief from your symptoms in a detailed, step-by-step manner. With concise, eye-opening exercises, you'll understand how to assess your current situation, remove the roadblocks to change, face your fears, and improve your view of yourself and the world around you. You'll see how to take direct action to alter negative or distorted thinking, lift your moods, and adopt positive habits that will lead you toward a more joyful, meaningful, and connected life! Discover * How to improve the way you feel about yourself * Skills to face and overcome what makes you anxious or depressed * How to determine whether medication is an option for you * Practical ways to prepare for and deal with setbacks EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:
![]() Тестирование Дот Ком, или Пособие по жестокому обращению с багами в интернет-стартапахАвтор: Роман Савин
Размер книги: 5.26 Mb
![]() Каталог почтовых марок 1857-1991. Россия, РСФСР, СССРАвтор: В.Б. ЗагорскийКатегория: КНИГИ ХОББИ и РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Размер книги: 139.85 Mb
![]() Anatomia Człowieka Tom 1: Anatomia Ogólna, kości, stawy i więzadła, mięśnie.Автор: Adam Bochenek, Автор: Michał Reicher
Размер книги: 126.42 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
![]() Harrison's Principles of Internal MedicineАвтор: Eugene Braunwald M.D., Автор: Anthony S. Fauci M.D., Автор: Dennis L. Kasper M.D., Автор: Stephen L. Hauser M.D., Автор: Dan L. Longo M.D., Автор: J. Larry Jameson M.D.Категория: Молекулярная биология
Размер книги: 7.40 Mb
![]() Силовые передачи транспортных машинАвтор: С. В. Алексеева, Автор: В. Л. Вейц, Автор: Ф. Р. Геккер, Автор: А. Е. Кочура
Размер книги: 4.25 Mb
![]() Understanding the Queen's Indian Defence (Understanding the chess openings)Автор: Andy Soltis, Автор: Edmar Mednis, Автор: Raymond Keene, Автор: John Grefe
Размер книги: 11.74 Mb
![]() The Complete King's Indian (Hardinge Simpole chess classics)Автор: Raymond Keene, Автор: Byron JacobsКатегория: Математика, Прикладная математика
Размер книги: 6.39 Mb
![]() Improved Fire- and Smoke-Resistant Materials for Commercial Aircraft Interiors: A Proceedings (Publication Nmab;, 477-2)Автор: Committee on Fire- and Smoke-Resistant Materials for Commercial Aircraft Interiors, Автор: Commission on En
Размер книги: 1.55 Mb
![]() Curso de diseño y programación de videojuegos, Fascículo 11Автор: Iberprensa
Размер книги: 10.76 Mb
|
|