libcats.org
Главная

Anxiety & Depression Workbook For Dummies

Обложка книги Anxiety & Depression Workbook For Dummies

Anxiety & Depression Workbook For Dummies

, ,
From identifying your triggers to improving your relationships -- manage your emotional wellbeing

Struggling to cope with anxiety and/or depression? Have no fear -- this hands-on guide focuses on helping you pinpoint the root of your problems and find relief from your symptoms in a detailed, step-by-step manner. With concise, eye-opening exercises, you'll understand how to assess your current situation, remove the roadblocks to change, face your fears, and improve your view of yourself and the world around you. You'll see how to take direct action to alter negative or distorted thinking, lift your moods, and adopt positive habits that will lead you toward a more joyful, meaningful, and connected life!

Discover
* How to improve the way you feel about yourself
* Skills to face and overcome what makes you anxious or depressed
* How to determine whether medication is an option for you
* Practical ways to prepare for and deal with setbacks
EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:

Каникулы

Автор:
Размер книги: 13 Kb

Очищение

Автор:
Категория: История
Размер книги: 602 Kb

Ремонт импортных телевизоров

Автор: , Автор:
Категория: civil, civil, hardware
Размер книги: 5.24 Mb

ВАЗ 2110i, -2111i, -2112i

Автор:
Категория: civil, civil, transport
Размер книги: 57.35 Mb

Быль-сказка о карандашах и красках

Автор:
Категория: Children
Размер книги: 5.81 Mb

Mein Kampf

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 701 Kb
Только что пользователи скачали эти книги:

Sex and the Boss Wife

Автор:
Категория: Эротика, Секс
Размер книги: 215 Kb

Муравьи рода Формика

Автор:
Размер книги: 3.74 Mb

Entrepreneur - August 2010

Автор:
Размер книги: 67.86 Mb

Curso de diseño y programación de videojuegos, Fascículo 11

Автор:
Размер книги: 10.76 Mb

Advances in Imaging and Electron Physics, Volume 94

Автор:
Размер книги: 15.99 Mb