Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём ? снять стресс, а вечером ? расслабиться и успокоиться.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

скан подготовлен с помощью программы сканкромсатор

Скачать книгу бесплатно (djvu, 1.71 Mb)

---

Читать «5 минут растяжки ежедневно»