Длинный кулак
Маслов А.
Чанцюань - ?Длинный кулак"- это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Изучение его поможет подготовить мышцы, связки и сухожилия, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания, выработать культуру движения.
С.Л. Смоляков - Ушу начало пути
