В брошюре читатель познакомится с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств ? отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.

ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Этим изданием завершается цикл ?Атлетизм ? дома?, состоящий из трех брошюр ? ?Упражнения с гантелями?, ?Упражнения с амортизаторами? и ?Упражнения без снарядов?.

Надеемся, что разработанные авторами и успешно применяемые ими на практике оригинальные системы физического воспитания помогут вам стать красивыми, сильными и здоровыми, сохранить (или приобрести) спортивную форму, душевную бодрость, хорошее настроение.
Если вы хотите узнать о других методиках физического совершенствования, можете это сделать, познакомившись с уже вышедшими в нашем издательстве брошюрами по атлетической гимнастике: ?Как стать сильным? (для подростков), ?Гармония силы?, ?Молодость и сила?, ?Грация и сила?, ?Сестры Афродиты?. Кроме того, готовятся к выпуску в свет ? ?Тельняшка в награду, или Атлетическая подготовка допризывника?, ?Занимайтесь гиревым спортом?, ?Красота силы?, ?Мускулы и штанга?, ?Ваш помощник тренажер?, ?Атлетическая гимнастика?, ?Атлетическое троеборье?.

Издания подготовлены ведущими специалистами в области атлетизма.

Ваше здоровье ? в ваших руках.

Скачать книгу бесплатно (pdf, 1.20 Mb)

---

Читать «Атлетизм - дома (упражнения без снарядов)»