libcats.org
Главная

Магия Стройности

Нет обложки

Магия Стройности

Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.

Содержание

Отзыв к книге.

Благодарности

Введение

Часть 1. Как надо худеть.

Калорийная теория питания.

Задания для похудения

Задание No 1. Самый физиологичный режим физической нагрузки

Задание No 2. Работа с подсознанием

Задание No 3. Пролонгированная гимнастика

Задание No 4. Ежедневная чистка печени

Задание No 5. Банные процедуры

Задание No 6. Уменьшаем аппетит

Как аэробика мешает похудению.

Часть 2. Как не надо худеть.

Метод Мишеля Монтиньяка.

Диета по группам крови.

Диета Аткинса (она же "кремлевская диета").

Вред от диет.

Голодание.

Вегетарианство и сыроедение.

Таблетки для похудения.

Сахарозаменители.

Крем для похудения.

Вибромассажеры.

Миостимуляторы.

Бодифлекс.

"Чистка" организма

Заключение

Популярные книги за неделю:

Ключ к сверхсознанию

Автор:
Категория: Путь к себе
Размер книги: 309 Kb

Древо жизни

Автор:
Категория: Путь к себе
Размер книги: 1.70 Mb

Здоровье надо созидать

Автор:
Категория: Здоровье
Размер книги: 363 Kb

Шликерное литье

Автор:
Категория: science, science, technical
Размер книги: 5.98 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:

PHP & MySQL Web Development All-in-One Desk Reference For Dummies

Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 10.50 Mb

Биохимия человека

Автор:
Категория: Медицина, Биохимия
Размер книги: 6.37 Mb

Unraveling Lipid Metabolism With Microarrays

Автор: , Автор:
Категория: Biology
Размер книги: 4.83 Mb

The Unmanageable Consumer

Автор: , Автор:
Категория: economics_finances
Размер книги: 1.40 Mb

Clothing the Spanish Empire

Автор:
Размер книги: 1.35 Mb

Домашний тренинг - максимум свободы

Автор:
Категория: спорт
Размер книги: 21.60 Mb