|
|
libcats.org
Нет обложки Магия СтройностиФалеев Алексей ВалентиновичЧасто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье. Содержание Отзыв к книге. Благодарности Введение Часть 1. Как надо худеть. Калорийная теория питания. Задания для похудения Задание No 1. Самый физиологичный режим физической нагрузки Задание No 2. Работа с подсознанием Задание No 3. Пролонгированная гимнастика Задание No 4. Ежедневная чистка печени Задание No 5. Банные процедуры Задание No 6. Уменьшаем аппетит Как аэробика мешает похудению. Часть 2. Как не надо худеть. Метод Мишеля Монтиньяка. Диета по группам крови. Диета Аткинса (она же "кремлевская диета"). Вред от диет. Голодание. Вегетарианство и сыроедение. Таблетки для похудения. Сахарозаменители. Крем для похудения. Вибромассажеры. Миостимуляторы. Бодифлекс. "Чистка" организма Заключение
Скачать книгу бесплатно (doc, 1.30 Mb)
Популярные книги за неделю:
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Только что пользователи скачали эти книги:
The Mystical Chorus: Jung and the Religious DimensionАвтор: Donald Broadribb, Автор: Marilyn Holly, Автор: Norma Lyons
Размер книги: 1.33 Mb
Ovid IV: MetamorphosesАвтор: Ovid, Автор: G. P. Goold, Автор: Frank Justus Miller
Размер книги: 14.15 Mb
Counseling Research: Quantitative, Qualitative, and Mixed MethodsАвтор: Carl J. Sheperis, Автор: M. Harry Daniels, Автор: J. Scott Young
Размер книги: 5.15 Mb
Weaving the Universe: Is Modern Cosmology Discovered or Invented?Автор: Paul S. Wesson
Размер книги: 2.29 Mb
|
|
|