От издательства:
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить
остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Для массового читателя.

От себя:
Упражнения описанные в книге довольно эффективны и не сложны в исполнении.
За сканирование и PDF версию огромное спасибо камраду Newclear.



метки темы:
бодибилдинг. атлетизм. тяжёлая атлетика

Скачать книгу бесплатно (pdf, 2.44 Mb)

---

Читать «Атлетическая гимнастика без снарядов»