В этой книге описаны приёмы использования гимнастических упражнений с гантелями. Она подходит для людей начинающих заниматься физическим спортом, а также тем кто хочет в подальшем заниматься бодибилдингом, ведь без предварительной растяжки мышц и поднятием их тонуса значительная физическая нагрузка может привести к травмам и растяжениям.

Скачать книгу бесплатно (pdf, 329 Kb)

---

Читать «Гимнастика с гантелями»