О книге:

Углеводы ? источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина ? гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых разнообразных блюд на любой вкус, которые помогут превратить диету в праздник.

От себя:

Качество нормальное, текст нераспознанный, состояние читабельное!

Ссылки серии:

1.Макароны, Спагетти
2.Картофель
3.Пиво, квас, брага
4.Домашние копчености и колбасы
5.Свадебный стол
6.Сибирская кухня
7.Гамбургеры, чизбургеры и картофель фри
8.50 правил здорового питания
9.Булочки, крендели, плюшки
10.Пельмени
11.Необычные блюда в микроволновой печи
12.Микроволновая выпечка
13.Блюда из яиц, творога и сыра в микроволновой печи
14.Блюда из овощей и грибов в микроволновой печи
15.Блюда из свинины
16.Паштеты
17.Щи
18.Горячие закуски
19.Ростбифы, лангеты, эскалопы
20.Морепродукты
21.Рыбные и постные супы
22.Блюда из грибов
23.Бифштексы, рулеты, зразы
24.Беляши, чебуреки, хачапури
25.Готовим в гриле
26.Закуски из рыбы и креветок
27.100 лучших рецептов тортов и пирожных
28.100 лучших рецептов пирогов
29.100 изысканных блюд
30.Соевая кухня
31.Вареники
32.Омлеты и яичницы
33.Постная кухня
34.Русская кухня
35.100 лучших блюд традиционной русской кухни
36.20 лучших обедов
37.Блюда в горшочках
38.Блины, оладьи
39.100 необычных блюд
40.Блюда из капусты и моркови
41.Антрекоты, шницели, отбивные котлеты
42.Холодцы и заливные блюда
43.Китайские закуски
44.Холодные закуски
45.Блюда из говядины
46.Пицца
47.100 блюд за пять минут
48.Пловы
49.100 лучших рецептов домашней выпечки
50.Кулебяки, курники, расстегаи
51.Корейские салаты
52.Винегреты
53.Шашлыки и барбекю
54.Блюда для пикника
55.Рагу и запеканки
56.Закуски в микроволновой печи
57.Кексы, куличи, пряники
58. 100 лучших блюд современной русской кухни
59.Раздельное питание
60.Бутерброды и сандвичи в микроволновой печи
61.Блюда из риса
62.Супы в микроволновой печи
63.Рыбные блюда для микроволновой печи

Скачать книгу бесплатно (pdf, 4.27 Mb)

---

Читать «Ем, чтобы похудеть»