libcats.org
Главная

Как справиться с компьютерной зависимостью

Обложка книги Как справиться с компьютерной зависимостью

Как справиться с компьютерной зависимостью

,
Компьютер так прочно вошел в нашу жизнь, что большая половина человечества не может представить без него своего существования.
Мы проводим за ним не только все рабочее, но и свободное время. Однако не каждый человек знает, что круглосуточное пребывание за монитором несет реальную угрозу как физическому (заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы и т. д.), так и психическому здоровью (формирование психической зависимости от Интернета я компьютерных игр).
С помощью данной книги вы сможете выявить у себя и своих близких признаки компьютерной зависимости, понять причины и механизмы ее возникновения и справиться с ней посредством новейших психологических методик и упражнений.


Содержание
Часть I. Возникновение и развитие компьютерной и интернет-зависимости
Глава 1. История Всемирной паутины
Глава 2. Появление компьютерной зависимости
Глава 3. Новая болезнь человека третьего тысячелетия
Глава 4. Отцы, дети и Интернет
Глава 5. Стресс и компьютер
Глава 6. Люди во Всемирной паутине

Часть II. Методы лечения компьютерной и интернет-зависимости
Глава 1. Диагностика компьютерной зависимости
Глава 2. Тесты
Глава 3. Методы лечения зависимости
1. Семейная терапия
2. Упражнения
3. Программа снижения компьютерной зависимости
4. Упражнения при утомлении глаз
5. Основные правила работы за компьютером
6. Обустройство рабочего места
EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:

Ключ к сверхсознанию

Автор:
Категория: Путь к себе
Размер книги: 309 Kb

Genki 1: An Integrated Course in Elementary Japanese 1

Автор: , Автор: , Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 172.22 Mb

Contemporary Theatre, Film and Television, Volume 97

Автор:
Размер книги: 3.18 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:

F-104 Starfighter in Action

Автор: , Автор: , Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 12.64 Mb

Теория музыки для "чайников"

Автор: , Автор:
Категория: color, color, music
Размер книги: 44.39 Mb

Have Glass Slippers, Will Travel

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 198 Kb

Caribbean Gold

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 198 Kb

Seduced Into a Paper Marriage

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 513 Kb

First Frontier

Автор: , Автор: , Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 304 Kb