100 приемов женской самообороны
Ю.В. Браул, С.А. Смоляков
I. Основные принципы женской самообороныII. Стойка и перемещенияIII. Способы воздействия на суставы противникаIV. Освобождение от захватовV. Защита от ударовVI. Защита от вооружённого противникаVII. Защита от двух нападающихVIII. Освобождение от захвата в положении лёжа IX. Завершение приёма
EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
