|
libcats.org
Anxiety & depression workbook for dummiesCharles H. Elliott PhD, Laura L. Smith PhD, Aaron T. Beck MDFrom identifying your triggers to improving your relationships -- manage your emotional wellbeing
Struggling to cope with anxiety and/or depression? Have no fear -- this hands-on guide focuses on helping you pinpoint the root of your problems and find relief from your symptoms in a detailed, step-by-step manner. With concise, eye-opening exercises, you'll understand how to assess your current situation, remove the roadblocks to change, face your fears, and improve your view of yourself and the world around you. You'll see how to take direct action to alter negative or distorted thinking, lift your moods, and adopt positive habits that will lead you toward a more joyful, meaningful, and connected life! Discover * How to improve the way you feel about yourself * Skills to face and overcome what makes you anxious or depressed * How to determine whether medication is an option for you * Practical ways to prepare for and deal with setbacks EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:
![]() Противостояние форматов DVD-R-RW и DVD+RWАвтор:Категория: Офисные программы бизнес-приложения
Размер книги: 56 Kb
![]() Тестирование Дот Ком, или Пособие по жестокому обращению с багами в интернет-стартапахАвтор: Роман Савин
Размер книги: 5.26 Mb
![]() Царство китайского языка - веселый путь овладения китайским языком. Учебник 2А и 2Б + аудиокурсАвтор: Liu Fuhua, Автор: Wang Wei, Автор: Zhou Ruian, Автор: Li Dongmei
Размер книги: 28.47 Mb
![]() Learning Curves: Body Image and Female Sexuality in Young Adult Literature (Scarecrow Studies in Young Adult Literature)Автор: Beth Younger
Размер книги: 5.55 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
![]() Starting With Foucault: An Introduction to GeneaologyАвтор: C. G. Prado, Автор: C.G. Prado Queen's University
Размер книги: 19.31 Mb
![]() The Political Economy of Poverty, Equity, and Growth : Nigeria and Indonesia (A World Bank Publication)Автор: David Bevan
Размер книги: 25.30 Mb
![]() 1 Nudel - 50 Saucen. Pasta für jeden Tag GERMANАвтор: Reinhardt Hess, Автор: Jörn Rynio
Размер книги: 24.54 Mb
![]() Dictionary of Food Compounds: Additives, Flavors, and IngredientsАвтор: S Yannai
Размер книги: 35.59 Mb
![]() Ends of Empire (Wraith: The Oblivion)Автор: Bruce Baugh, Автор: Richard E. Dansky, Автор: Geoffrey C. Grabowski, Автор: Ed Huang
Размер книги: 56.13 Mb
|
|