libcats.org
Главная

Anxiety & depression workbook for dummies

Обложка книги Anxiety & depression workbook for dummies

Anxiety & depression workbook for dummies

, ,
From identifying your triggers to improving your relationships -- manage your emotional wellbeing

Struggling to cope with anxiety and/or depression? Have no fear -- this hands-on guide focuses on helping you pinpoint the root of your problems and find relief from your symptoms in a detailed, step-by-step manner. With concise, eye-opening exercises, you'll understand how to assess your current situation, remove the roadblocks to change, face your fears, and improve your view of yourself and the world around you. You'll see how to take direct action to alter negative or distorted thinking, lift your moods, and adopt positive habits that will lead you toward a more joyful, meaningful, and connected life!

Discover
* How to improve the way you feel about yourself
* Skills to face and overcome what makes you anxious or depressed
* How to determine whether medication is an option for you
* Practical ways to prepare for and deal with setbacks
EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:

Каникулы

Автор:
Размер книги: 13 Kb

Ремонт импортных телевизоров

Автор: , Автор:
Категория: civil, civil, hardware
Размер книги: 5.24 Mb

Mein Kampf

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 701 Kb

Conditional Offer

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 286 Kb
Только что пользователи скачали эти книги:

1 Nudel - 50 Saucen. Pasta für jeden Tag GERMAN

Автор: , Автор:
Размер книги: 24.54 Mb

Dictionary of Food Compounds: Additives, Flavors, and Ingredients

Автор:
Размер книги: 35.59 Mb

Ends of Empire (Wraith: The Oblivion)

Автор: , Автор: , Автор: , Автор:
Размер книги: 56.13 Mb

Adventure Guides Spain

Автор:
Размер книги: 8.80 Mb

Pacific Victory: Tarawa to Okinawa 1943-1945

Автор:
Размер книги: 106.29 Mb

Автор:
Размер книги: 141.43 Mb

The Cleanup

Автор:
Категория: fiction
Размер книги: 311 Kb