|
|
libcats.org
Главная →
Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental FitnessKeep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental FitnessLawrence Katz, Manning RubinNo more punch lines that just slipped away. No more names on the tip of your tongue. No more senior moments! Drawing on cutting-edge neurological research, how to keep your brain alive: 83 neurobic exercises brings help to everyone whose memory is starting to slip. Devised by Dr. Lawrence Katz, a professor of neurobiology at Duke University Medical Center, and Manning Rubin, author of 60 Ways to Relieve Stress in 60 Seconds, here is a regimen of mental cross-training that can be done anywhere, by anyone, at any time of day. The premise is simple: When you exercise the brain, you release natural growth factors called neurotrophins, which in turn enhance the brain's level of fitness. And nothing so easily stimulates the brain as breaking routines and using the five senses in new and unexpected ways. So if you're right-handed, wake up tomorrow and brush your teeth with your left hand. Or close your eyes before you get into the car and then get the key into the ignition. Every time you open a new circuit in your brain, it's like doing a round of mental sit-ups, without the pain.
Скачать книгу бесплатно (pdf, 2.59 Mb)
Читать «Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness» EPUB | FB2 | MOBI | TXT | RTF
* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.
Популярные книги за неделю:
Проектирование и строительство. Дом, квартира, садАвтор: Петер Нойферт, Автор: Людвиг Нефф
Размер книги: 20.83 Mb
Система упражнений по развитию способностей человека (Практическое пособие)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 818 Kb
Сотворение мира (3-х томник)Автор: Петров Аркадий НаумовичКатегория: Путь к себе
Размер книги: 817 Kb
Радиолюбительские схемы на ИС типа 555Автор: Трейстер Р.Категория: Электротехника и связь
Размер книги: 13.64 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
Девушки в период одиночестваАвтор: Чупак СиндиКатегория: Современные любовные романы
Размер книги: 380 Kb
Przenicowany światАвтор: Strugacki Arkadij, Автор: Strugacki BorysКатегория: Научная Фантастика
Размер книги: 743 Kb
Звёздная пыль на каблукахАвтор: Калинина Дарья АлександровнаКатегория: Иронический детектив
Размер книги: 580 Kb
The Game Maker's Apprentice: Game Development for Beginners (Book & CD)Автор: Jacob Habgood, Автор: Mark Overmars, Автор: Phil Wilson
Размер книги: 12.13 Mb
Emphasizing Distributed SystemsАвтор: Marvin Zelkowitz Ph.D. MS BS.Категория: Cs_Computer science, CsAl_Algorithms
Размер книги: 3.86 Mb
|
|
|