Дано общее представление о методах и системах тренировки армрестлеров. Армрестлинг, как вид спорта, включен в учебную программу специализации ''Атлетическая гимнастика''. Данные методические указания могут лечь в основу использования комплексов упражнений на учебных занятиях студентов специализации ''Атлетическая гимнастика'', а также для сборной команды университета по армспорту. Указания подготовлены на кафедре ''Физическое воспитание''
