В доступной форме представлено практическое руководство для специалистов, интересующихся системой йогов и знакомых с основами ''Хатха-йоги''. Описана техника различных дыхательных упражнений и физических поз. Даны показания и противопоказания к выполнению упражнений. Освещены вопросы режима питания и ежедневная программа занятий. Показано влияние системы йогов на общее развитие организма и укрепление состояния здоровья человека. Для специалистов по лечебной физкультуре.

Скачать книгу бесплатно (pdf, 43.89 Mb)

---

Читать «Йога»