Сагат Ной Коклам
Самозащита в стиле тай
Thai Style Self-Defense

От издателя
Учебное пособие по самозащите на основе таиландского бокса. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы тактики и техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования основных тактико-технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования их боевой деятельности.

Оглавление
• ВВЕДЕНИЕ
• Раздел I ТЕХНИКА ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
• ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ ТАЙБОКСЕРА
• БОЕВАЯ СТОЙКА
• ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
• ЗАХВАТЫ В КЛИНЧЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИХ
• БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ
• ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ РУКАМИ
• УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ РУКАМИ
• ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• БОКОВЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
• ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ УДАРОВ НОГАМИ
• ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ
• ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ
• БОКОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ НОГАМИ
• ПРЯМЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
• Раздел II САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
• САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
• ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ДВУМЯ РУКАМИ ЗА ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВЫМ КОЛЕНОМ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
• ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ

Читать «Самозащита в стиле тай»

Купить электронную версию