Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп
Чой Сунг Мо
Таньчжон хохыппоп - древнекорейская оздоровительная гимнастика, которая формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний, а также, как система комплексной регуляции организма. Это одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Основу этой системы составляют различные комплексы упражнений, а также определенные способы дыхания и психоконцентрации. Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые в книге упражнения помогут вам заложить фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы. СОДЕРЖАНИЕ Об авторе Что такое таньчжон хохыппоп Простота и эффективность Оздоровительный эффект Концепция Ки и практика таньчжон хохыппоп Для кого предназначен таньчжон хохыппоп Методы изучения таньчжон хохыппоп Как практиковать таньчжон хохыппоп Важнейшие принципы занятий Где заниматься Комплекс'18 оздоровительных упражнений таньчжон хохыппоп? Специальные упражнения таньчжон хохыппоп для профилактики различных заболеваний Муксан
